转换计算器 | 选择用于计算测量

维生素d（D2 + D3）

维生素d（D2 + D3）是许多其他食物中的营养素。下表列出了饼干，平原或酪乳，冷藏生面团，低级脂肪，烘烤以外维生素d（D2 + D3）以上的食物。

鱼油，鱼肝油	250 µg
蘑菇，棕色，意大利语，或crimini，暴露于紫外光，生	31.9 µg
蘑菇，portabella，暴露于紫外光，生	28.4 µg
香菇，灰树花，生	28.1 µg
鱼，大比目鱼，格陵兰岛，生	27.4 µg
蘑菇，白，暴露于紫外光，生	26.2 µg
鱼，鲭鱼，咸鱼	25.2 µg
鱼，鲤鱼，生	24.7 µg
鱼，鳗鱼，混种，生	23.3 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，排水固体，无皮肤和骨骼	21.5 µg
鱼，鲑鱼，红鲑，罐头，排出的固体	21 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，煮熟，干热	19 µg
鲑鱼，红大马哈鱼，罐头，总能含量	19 µg
人造黄油，传播，35-39％的脂肪，浴缸	17.5 µg
鱼，鲑鱼，大鳞，熏	17.1 µg
鱼，鲑鱼，红鲑鱼，煮熟，干热	16.7 µg
鱼，旗鱼，煮熟，干热	16.6 µg
鱼，鲟鱼，品种混杂，熏	16.1 µg
鱼，鲭鱼，大西洋，原料	16.1 µg
鱼，鳟鱼，彩虹，养殖，生	15.9 µg

饼干，平原或酪乳，冷藏生面团，低级脂肪，烘烤

饼干，平原或酪乳，冷藏生面团，低级脂肪，烘烤是烘焙产品的一种类型。 饼干，平原或酪乳，冷藏生面团，低级脂肪，烘烤中最重要的营养成分如下所列。

水	27.7 g	27.7%
能量（卡路里）	319 kcal
能量（焦耳）	1337 kJ
蛋白	7.8 g	7.8%
总脂肪（脂肪）	9.1 g	9.1%
灰	3.8 g	3.8%
碳水化合物，通过差异	51.6 g	51.6%
纤维，总膳食	2.3 g	2.3%
糖，总	8.14 g	8.14%
钙Ca	19 mg	0.02%
铁Fe	3.09 mg
镁，镁	17 mg	0.02%
磷，P	465 mg	0.46%
钾，K	185 mg	0.18%
钠，钠	962 mg	0.96%
锌，锌	0.46 mg
铜，铜	0.092 mg
锰，锰	0.35 mg
硒，硒	17.8 µg
氟化物，F	26 µg

饼干，平原或酪乳，冷藏生面团，低级脂肪，烘烤中的营养素